Protein adalah salah satu zat gizi yang sering disebut sebagai “batu bata” bagi tubuh manusia. Nutrisi ini berperan besar dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh seperti otot, kulit, rambut, dan
Protein memiliki peran penting dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Nutrisi ini juga membantu dalam pembentukan enzim, hormon, dan otot. Artikel dalam kategori ini akan membahas sumber protein sehat seperti ikan, telur, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak, serta bagaimana cara mengonsumsi protein dalam jumlah yang seimbang untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Protein adalah salah satu zat gizi yang sering disebut sebagai “batu bata” bagi tubuh manusia. Nutrisi ini berperan besar dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh seperti otot, kulit, rambut, dan