Karbohidrat sering disebut sebagai sumber energi utama tubuh, namun kualitas karbohidrat yang dikonsumsi menentukan seberapa sehat energi tersebut bagi tubuh. Karbohidrat kompleks memberikan energi yang lebih stabil karena dicerna secara
Karbohidrat sering disebut sebagai sumber energi utama tubuh, namun kualitas karbohidrat yang dikonsumsi menentukan seberapa sehat energi tersebut bagi tubuh. Karbohidrat kompleks memberikan energi yang lebih stabil karena dicerna secara