Karbohidrat sering disebut sebagai sumber energi utama tubuh, namun kualitas karbohidrat yang dikonsumsi menentukan seberapa sehat energi tersebut bagi tubuh. Karbohidrat kompleks memberikan energi yang lebih stabil karena dicerna secara
Menjaga Kesehatan dengan Lemak Baik: Rahasia Energi yang TersembunyiMenjaga Kesehatan dengan Lemak Baik: Rahasia Energi yang Tersembunyi
Lemak sering kali dianggap sebagai zat yang harus dihindari, padahal tidak semua lemak berdampak buruk bagi tubuh. Ada jenis lemak sehat yang justru penting untuk menjaga keseimbangan metabolisme dan mendukung
Rahasia Kekuatan Tubuh: Mengapa Protein Begitu Penting?Rahasia Kekuatan Tubuh: Mengapa Protein Begitu Penting?
Protein adalah salah satu zat gizi yang sering disebut sebagai “batu bata” bagi tubuh manusia. Nutrisi ini berperan besar dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh seperti otot, kulit, rambut, dan